À quoi faut-il s’attendre lors du troisième trimestre de grossesse ?

De nombreuses mères profitent du congé de maternité qui débute huit semaines avant la date prévue de l'accouchement afin de se préparer à l'arrivée de leur enfant. La décoration de la chambre du bébé ou la commande des sièges auto et des poussettes peuvent être une tâche assez accablante.

N'hésitez pas à demander des conseils à vos amis et aux membres de votre famille qui ont déjà vécu cette expérience, et n'hésitez pas à demander conseil aux vendeurs dans les magasins pour bébés/enfants pour obtenir des recommandations et des retours d'expérience.

L'accouchement

Même si les naissances à domicile ne sont pas fréquentes au Luxembourg, vous pouvez envisager cette option pour les naissances suivantes. Si cette option vous attire, il sera alors nécessaire de chercher une sage-femme qui vous soutiendra, car toutes ne le font pas.

Si vous préférez un environnement non-clinique, tel qu’une maison de naissance, vous pouvez étendre vos recherches au-delà de la frontière luxembourgeoise, car pour l’insant, il n’y en a aucune au Luxembourg.

Une maison de naissance est le choix parfait pour certaines mères car cet environnement favorise une expérience plus naturelle. Cela encourage la libération d'endorphines, conduisant généralement à un accouchement considéré comme étant plus naturel.

Une doula est une spécialiste qui vous accompagne pendant l’accouchement et qui peut vous aider à répondre à vos attentes. Pour le moment, les doulas, tout comme les accouchements à domicile, ne sont pas courants dans le pays. Selon la réglementation en vigueur, un seul partenaire/conjoint peut être présent lors de l’accouchement.

Bien sûr, si vous le souhaitez, il est aussi possible de faire appel à une doula pour remplacer votre partenaire/conjoint. Si vous désirez que plusieurs personnes soient présentes, il sera nécessaire de prévenir l'hôpital et votre médecin à l'avance afin d'obtenir leur accord. Malheureusement, cela n'est pas toujours autorisé.

Voici une liste de doulas qui pourront vous fournir plus d'informations sur le processus et sur la manière dont elles peuvent vous aider.

Ouvrir un dossier

Après votre visite de suivi et votre rendez-vous à 6 mois, il sera temps de contacter l'hôpital pour ouvrir un dossier. Vous devrez alors faire part de vos préférences dans un projet de naissance, et passer une consultation avec un anesthésiste afin de discuter de vos attentes et poser toutes vos questions sur comment soulager la douleur.

Votre projet de naissance doit être clair et concis. Il permettra aux sage-femmes et aux médecins de comprendre ce que vous voulez pour votre accouchement afin de vous offrir les meilleurs soins possibles.

Il est conseillé d’inclure dans votre projet de naissance certains points importants tels que vos préférences concernant l'utilisation d'un analgésique (la péridurale est la seule option médicamenteuse au Luxembourg), si vous désirez accoucher dans l'eau ou dans une baignoire (si vous en avez déjà discuté avec votre médecin), si vous désirez retarder la coupure du cordon ombilical après la naissance, et si le père souhaite un contact peau à peau avec le bébé.

Vous pouvez également choisir la personne qui coupera le cordon ombilical, et inclure toute autre demande spécifique que vous pourriez avoir.

Ne vous inquiétez pas si vous n'écrivez pas une longue liste. En effet, lors de votre rendez-vous pour l'ouverture de votre dossier, vous pourrez discuter de vos préférences avec une sage-femme.

Vers la 32e ou 33e semaine de grossesse, une troisième échographie est prévue. À ce stade, vous aurez également une estimation du poids du fœtus et les mesures du cordon ombilical grâce au Doppler ombilical (le Doppler est un test de dépistage qui permet de dépister certains risques pour le fœtus).

Après la 35e semaine de grossesse, il sera nécessaire de faire chaque semaine un cardiotocogramme ou monitoring fœtal (CTG), une mesure de la tension artérielle et une analyse d'urine. Si vous dépassez la date prévue pour l'accouchement, il vous sera conseillé de vous rendre quotidiennement à la clinique pour un CTG et pour surveiller la tension artérielle.

Accouchement sous hypnose

L'accouchement sous hypnose est de plus en plus populaire. Cette méthode combine des techniques de respiration contrôlée, de méditation, de visualisation et d'autres méthodes pour aider la mère (et même le père) à gérer l'anxiété et les craintes associées à l'accouchement.

Bien que l’accouchement sous hypnose vise à favoriser un accouchement aussi naturel que possible, il n'est pas incompatible avec l'utilisation de la péridurale, le déclenchement ou d'autres méthodes d'accouchement assisté.

D'après mon expérience personnelle, même en ayant eu recours au déclenchement et à l'épidural, les techniques d’accouchement sous hypnose m’ont vraiment aidées à me préparer à la naissance. Les techniques de respiration ont été particulièrement utiles.

Au Luxembourg, plusieurs endroits offrent des cours d’accouchement sous hypnose aux parents. Cependant, ces cours peuvent être couteux, car ils ne sont pas remboursés par la CNS. En tant que couple, nous avons pensé que ce n'était pas non plus la meilleure façon pour nous d’apprendre ces techniques.

Toutefois, ce que je recommande vivement, c'est une formation en ligne proposée par l'entreprise "The Positive Birth Company". La formation est abordable, et les vidéos peuvent être visionnées encore et encore. J'ai beaucoup appris en utilisant leur pack numérique, et j’ai même pu montrer à mon conjoint toutes les parties que je jugeais importantes pour lui.

C'est également un excellent cadeau à offrir à toute personne que vous connaissez qui se sent nerveuse ou anxieuse à l’idée d’accoucher.

Sage-femme

Il est probable que vous ayez déjà reçu une liste de sages-femmes disponibles, et vous pouvez en trouver d'autres par le biais de recommandations. Une fois une sage-femme choisie pour après l’accouchement, votre médecin vous prescrira une visite à domicile par celle-ci. Cette sage-femme vérifiera la santé du bébé et le bien-être de la mère, et le nombre de visites dépendra des besoins individuels.

La sage-femme joue un rôle essentiel après l'accouchement, car en plus de répondre à toutes vos questions, elle veille à votre bien-être général. Par exemple, une sage-femme que je connais encourage les mamans à habiller et déshabiller le bébé, à le nourrir devant elle tout en discutant avec la maman.

Elle considère cette interaction comme une opportunité pour observer l'état émotionnel et l'humeur de la mère. Elle recherche des signes qui pourraient suggérer que la mère a besoin de plus de soutien à la maison (si, par example, le père est retourné au travail), ou même des signes d'une possible dépression post-partum.

Quoi apporter à l'hôpital

Pour la plupart des accouchements, le séjour à l'hôpital est de 3 jours, mais peut être plus long en cas de complications ou de césarienne. Lors de l'ouverture de votre dossier à l'hôpital, vous recevrez une liste des choses à apporter.

En plus des articles de première nécessité, vous pouvez également emporter quelques articles pour votre confort, comme votre oreiller, des huiles essentielles, vos serviettes hygiéniques et vos sous-vêtements jetables. Vous pouvez même emporter quelques en-cas.

Photos

Un service photographique est offert par les hôpitaux luxembourgeois ; c’est une excellente manière d’immortaliser les premiers jours de votre bébé. Vous pourriez même envisager de prendre des photos en famille.

Personnellement, je ne me sentais pas prête pour prendre des photos dans ce milieu hospitalier. Et je voulais également plus de temps pour me préparer ! J'ai donc décidé de faire appel à un photographe à domicile pour venir une semaine plus tard. Nous voulions être plus détendus et avoir bonne mine sur les photos. 

Pour les papas

Le Grand Jour approche à grands pas. Vous pourriez vous sentir un peu désorienté, car le gros du travail a été fait par la maman. Mais ne sous-estimez pas votre importance ! On nous a recommandé de garder plusieurs vêtements pour bébé (de différentes tailles) dans notre lit pendant une semaine après la naissance. Comme ça, le bébé peut se familiariser avec une odeur qu’il connait déjà.

Dans une étude bien connue, un bébé a été placé entre deux t-shirts juste après la naissance. Un des t-shirts appartenait au père, et l’autre à un inconnu. À chaque fois, le bébé se tournait naturellement vers le t-shirt du père. Les nourrissons savent qui vous êtes grâce à cette connexion profonde entre votre corps et celui de la mère, et les hormones que vous dégagez sont immédiatement reconnaissables pour votre enfant !

Vous pouvez aussi opter pour un pull à fermeture éclair pour faciliter le contact peau à peau. De plus, la plupart des chambres privées sont équipées d'un lit en plus si vous souhaitez y passer la nuit.

Ce sera aussi à vous d'emporter et de ramener certains articles chez vous, et surtout, de préparer le siège auto pour le premier trajet de retour à la maison ! Ne vous inquiétez pas, avant de vous laisser partir, les sages-femmes vérifieront que le bébé soit correctement installé et en sécurité dans le siège auto.

La série complète

Dans cette série en cinq parties, découvrez tous les conseils de Marina ainsi que les mesures à prendre avant, pendant et après l'accouchement :

Le premier trimestre

Le second trimestre
Le troisième trimestre
Après l'accouchement