Les nombreuses plaisanteries publiées sur les réseaux sociaux ne doivent pas masquer une réalité plus sérieuse: le confinement est une situation nouvelle qui va jouer un rôle de révélateur dans certains cas. Des enfants mis en cage, une transformation au fil des jours semblable à celle du personnage de Jack Nicholson dans le film Shining… Ces situations cocasses imaginées par les internautes dénotent avec humour une angoisse bien réelle selon le psychologue Cyril Tarquinio.
“En préambule, je tiens à rappeler le contexte de la société dans laquelle nous évoluions jusque-là, précise le professeur de l’Université de Lorraine. À travers les outils numériques, les transports en commun, les voyages, on sort de nous-mêmes en permanence. Même quand on est avec les autres, on n’est pas là. Les écrans nous permettent d’être ailleurs au milieu d’une réunion, même dans l’intimité de la famille. Le monde moderne nous a éloignés de nous-mêmes. Je dirais qu’on pratique une sorte de surf psycho-social.”
Les couples et les familles peuvent toujours relativiser cet exercice imposé. Au moins, personne n’est seul dans ces foyers. Ce qui n’est pas le cas des célibataires ou de certaines personnes âgées. Pour le psychologue, le fait d’être seul n’est pas forcément un problème, certains individus étant tout à fait capables de gérer cet état.
“On parle beaucoup de la peur de la solitude. Ce n’est pas la solitude qui pose problème, mais l’isolement. La solitude n’est pas un sentiment objectif. On peut être seul mais se sentir habité par quelque chose. Le confinement imposé est un problème pour les personnes âgées, qui peuvent ressentir l’isolement même entourées, dans un EHPAD par exemple. C’est ce qu’on appelle le soutien social perçu qui est primordial, la façon dont on se sent entouré par des gens qui comptent. Leur nombre importe peu, une ou deux personnes suffisent, et les contacts peuvent être simplement téléphoniques. Ce qui est dangereux pour la santé, c’est la sensation d’isolement, qui génère une angoisse et qui peut faire des dégâts sur le plan psychologique.”
Là encore, les plaisanteries ont fusé depuis le début du confinement. Beaucoup de protagonistes de couples se demandent comment ils vont supporter leur conjoint.e aussi longtemps.
“En ce qui concerne les couples, je dirais que cette période de confinement est l’occasion de se poser la question suivante: quelle est la qualité du lien? Former un couple, ce n’est pas seulement habiter ensemble, c’est trouver le compromis entre autonomie et dépendance. Les couples sont parfois désinvestis par la vie sociale, professionnelle. Cette période sera sans doute un révélateur, avec parfois un risque d’implosion. Mais il faut prendre ce moment comme un temps riche, un temps de vérité. Se poser les questions suivantes: quel sens ont les autres? Ma femme, mon mari? C’est une occasion unique de retrouver quelque chose de fondateur. Je suis surpris d’entendre parler de traumatisme dans les commentaires autour de cette crise. Ceux qui emploient ce mot ne savent pas ce qu’est un traumatisme. L’angoisse ne vient pas du confinement mais du questionnement, du rapport à soi. Il faut voir cela comme une occasion unique de nous remettre au cœur de ce que nous sommes.”
Enfin, le psychologue analyse avec distance ces images que nous avons tous vues, de files devant les supermarchés, des rayons littéralement vidés alors que les autorités ne cessent de répéter que les stocks ne manquent pas.
“Un des défis devant nous est la gestion de la perte de contrôle. Nous vivons dans l’illusion du contrôle: nos vies sont planifiées, nos vacances programmées… La crise du coronavirus vient de mettre fin à cette illusion d’invulnérabilité. Ce sentiment de perte de contrôle peut s’avérer dangereux car nous n’avons plus de prise, comportementale, cognitive, sur ce qui va se passer. Et cela se traduit par des actes significatifs, comme le besoin d’emmagasiner les denrées alimentaires, qui correspondent à la fin de l’illusion de la capacité à contrôler. On agit pour évacuer le sentiment d’impuissance.”
