QuizVoici un petit test pour mesurer votre stress

Êtes-vous stressé? Genre... un peu? Beaucoup? À la folie? Pas du tout?

Pas toujours facile à dire, certaines personnes sont de grands stressés qui s’ignorent, ou à l’inverse le calme incarné...

L’Université du Québec à Montréal (UQAM), elle, a créé un petit test de stress en 44 questions, que nous vous proposons ici sous forme de quiz. Le principe est très simple. Pour chaque symptôme de stress, par exemple “les mains moites”, il vous est proposé de l’évaluer entre 0 et 10, selon cette échelle de valeur :

• 0 : Ce symptôme n’est pas apparu au cours des deux dernières semaines
• 1 : Ce symptôme est apparu une ou deux foisseulement au cours des deux dernières semaines
• 5 : Ce symptôme est apparu plusieurs fois au cours des deux dernières semaines
• 10 :Ce symptôme est apparu presque continuellement au cours des deux dernières semaines

À l’issue du test (qui ne remplace évidemment pas l’avis d’un professionnel de santé), nous vous donnerons votre score et le niveau de stress correspondant. Le test ne prend pas plus de 5 minutes, faites-le, vous serez peut-être surpris!