Pendant le confinement, les centres de fitness ont dû rester fermés. De nombreuses personnes ont fait moins de sport durant cette période. Dans les centres de fitness, les coachs ont remarqué qu'en général, la masse grasse avait augmenté chez les clients.
Faire du sport à la maison, ce n'est simplement pas la même chose. Il manque souvent les appareils nécessaires pour pouvoir travailler correctement. C'est aussi l'avis d'Athenais. Elle était heureuse de pouvoir retourner au fitness. Bien sûr, elle s'est affaiblie pendant cette période et elle a pris l'un ou l'autre kilo, car le rythme adopté était différent pendant le confinement. Le réveil était différent, il y avait moins de stress, tout cela y aurait contribué.
Il n'y a pas que le poids qui a augmenté, mais la santé en général a souffert. Particulièrement chez les seniors. "On ne réussit plus ce que l'on réussissait avant", explique Jos Horsmans de CK Fitness. La plupart ont repris à un tout autre niveau qu'avant la pandémie. Chez beaucoup, la masse maigre a diminué, pendant que la masse grasse augmentait et ils ne sont plus aussi souples. Il a donc fallu adapter les programmes des clients, pour qu'ils reviennent au niveau où ils étaient avant.
Pendant le confinement, les gens ont souvent continué à marcher ou faire du vélo. Ce qui est bon pour l'endurance, mais n'aide pas nécessairement pour la musculature. Ben Moes est kiné et ces derniers temps, il a vu de très nombreux footballeurs avec des blessures musculaires ou des problèmes aux genoux. Cela vient surtout du fait que les joueurs des divisions inférieures n'ont pas eu le droit de jouer et sont uniquement allés courir à la place. Mais la charge est plus élevée dans les matchs et comme le corps est un peu plus faible qu'avant le confinement, on en vient souvent à de sérieuses blessures.
A cause des restrictions, certaines personnes n'ont plus osé se rendre dans les centres de fitness, qui ont perdu beaucoup de clients. Il faut à présent rebâtir cette confiance.
Le reportage de nos collègues de RTL en langue luxembourgeoise:
